Afrontemos activos el confinamiento

El confinamiento, a causa del Covid-19, ha impuesto nuevos retos a la comunidad docente, administrativa y estudiantil del Colegio de Ciencias y Humanidades. Sin embargo, más allá de las alternativas académicas para continuar con nuestro trabajo, existen otros factores en los que también debemos poner especial atención en este momento, por ejemplo, en la salud mental.

En un momento marcado por una vida sedentaria en casa y en el marco de un escenario que se prolongará algunas semanas más, es probable que se afecte el ánimo y el entusiasmo para realizar nuevos proyectos, pero aun en estos casos, podemos recurrir a otras estrategias que la propia Universidad nos brinda.

Un ejemplo de lo anterior es la Guía práctica para universitarios en cuarentena, elaborada por un grupo de expertos, quienes nos explican algunos de los aspectos emocionales que podrían manifestarse durante la contingencia sanitaria, y nos ofrecen alternativas de solución para sobrellevar el confinamiento.

Lo más importante, coinciden algunos expertos, es mantener la mente ocupada y encontrar el equilibrio emocional y mental. Asimismo, debemos insistir en la pertinencia de mantenernos en casa y respetar las indicaciones de las autoridades de salud, para prevenir los contagios y regresar en mejores condiciones, cuando concluya el confinamiento.