Aunque no lo creas, irte de vacaciones tiene múltiples beneficios que no sólo implican el descanso de tu cuerpo, sino que también estimulan tu cerebro. El poder romper con la monotonía y encontrar algo novedoso permite mantenerlo saludable y aprender...

Depresión, tristeza, ansiedad, incertidumbre, enojo, duelos, violencia e ideas suicidas, son algunos de los problemas de salud mental que se han agudizado en los jóvenes debido al confinamiento por la pandemia de Covid-19, alertaron especialistas que participaron en el webinario...

Conocer las características del enojo y reconocer si dicho estado anímico presenta síntomas asociados a la salud mental; además de adquirir habilidades y aprender estrategias para manejar su intensidad y duración. Esos fueron los temas abordados en la cuarta sesión...

“¿Qué hago con mi tristeza? Lo primero es aceptarla, si la ignoramos con el tiempo se puede convertir en enojo o en agresión, entonces lo mejor es enfocarnos en qué estoy sintiendo. Voy a darme un momento para pensar qué...

“Más de 800 mil personas en el mundo mueren por suicidio cada año. Cada 40 segundos, alguien muere por suicidio, y cada 20 segundos alguien intenta suicidarse”. Estos datos fueron revelados por el psicólogo clínico Aldo Rojas, coordinador del Centro...

Las afectaciones generadas por el distanciamiento social en el contexto de la lucha contra el Covid-19 han sido diversas para todo el mundo. Preocupados por esta realidad, los profesores Blanca Lezama y Hugo Varela, del Departamento de Educación Física, buscaron...

La autoestima se apoya en lo que piensas de ti ante el espejo; la imagen que de ti se refleja ahí y te dice cuánto te agradas. También se fortalece con la capacidad de felicitarte o premiarte y con la...

Desde hace cinco años, tanto la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la UNESCO alertaron sobre el desarrollo de una pandemia de depresión, en menos de una década, que invalidaría a muchos seres humanos en su vida diaria; el...