Vivimos en una ciudad vertiginosa, laboramos en uno de los planteles del Colegio de Ciencias y Humanidades con más alumnos; estamos entre clase y clase y no paramos. Por esa razón, ¿te has preguntado cómo es tu respiración?, ¿qué sucede cuando estamos angustiados, preocupados, tranquilos o relajados?, ¿has notado alguna diferencia?
Éstas son algunas de las cuestiones por las que decidimos organizar el curso Desestrésate en la cuarentena desde casa, porque aun cuando no estemos en el plantel físicamente, no paramos con nuestras labores; por ello, es importante hacer una pausa para reconocernos y encontrarnos si bien en el día a día, también en la situación actual que vivimos, debido a la pandemia provocada por el Covid-19.
Así se expresaron las profesoras Alicia del Carmen Polaco Rosas y Alicia Rosas Salazar, ambas del Área de Ciencias Experimentales del plantel Oriente, quienes afirmaron que varias teorías como el mindfulness hacen hincapié en el aquí y el ahora, para darnos un tiempo para nosotros; no para evadir la realidad, sino para obtener herramientas para resolver los retos que llegan día con día y estar en un óptimo nivel emocional y físico.
Las profesoras pioneras e impulsoras de este tipo de actividad en el CCH, señalaron que el primer paso sería reconocer qué estamos viviendo y qué sentimos; por eso, con el curso propuesto, seguiremos una secuencia para dejar a un lado el estrés y estar en el aquí y el ahora en medio de esta crisis sanitaria.
Ambas guiarán en este proceso pues cuentan con experiencia sobrada en esta actividad; la primera, fundadora de la primera generación de alumnas y alumnos en la materia de Biología, cuenta con más de 20 años practicando kundalini yoga y 10 años como instructora de dicha disciplina, ha creado el espacio junto con otros profesores para tener un curso-taller que se lleva a cabo durante el periodo intersemestral en el Colegio, además lleva más de ocho años trabajando con docentes de los cinco planteles del CCH.
Lo necesario para este curso, taller es quererse a uno mismo y acceder a la plataforma Teams. Se realizará del 17 al 21 de agosto y forma parte del Programa Integral de Formación Docente Interanual 2020 en el apartado Habilidades cognitivas, socio-culturales y afectivas, cuyo propósito es la formación y actualización de la planta docente como una de las funciones sustantivas del Colegio.
