Marisol y Kevin son los nombres de dos alumnos ficticios del CCH, que estos días que se encuentran en sus casas por el problema de salud y riesgo que representa el contagio de Covid-19, han estado discutiendo más de lo normal con sus familiares; no quieren ni asearse o cambiarse la ropa, además, están perdiendo el sueño.
Todo esto porque por el momento se encuentran imposibilitados para asistir a sus clases regulares en los planteles del Colegio. Para las especialistas de la Guía práctica para universitarios en cuarentena, de la Facultad de Contaduría y Administración (FCA) de la UNAM, los síntomas que se presentan durante un largo confinamiento pueden ser normales, siempre y cuando no se acentúen los niveles de ansiedad, irritabilidad o frustración que impida a las personas relacionarse con quienes los rodean o cumplir con sus obligaciones en casa y tener bajo rendimiento escolar.
Considera la posibilidad de pedir ayuda profesional si presentas dos o más de los siguientes síntomas:
- Niveles excesivos y persistentes de preocupación que afectan considerablemente tu funcionamiento cotidiano.
- Tristeza persistente por más de una semana.
- Discusiones intensas y frecuentes con tus familiares, incluso por motivos “que no valen la pena”.
- Abandono del cuidado personal.
- Abandono de las actividades académicas.
- Aplazamiento de actividades importantes, aún a sabiendas de que posponer suponga consecuencias que vas a lamentar.
- No tienes ganas de hacer nada (sin que se deba a descansar o despejarte).
- Dependes en exceso de algo para no sentirte mal (la televisión, alguna persona, comida, alcohol, tabaco, otras sustancias, etcétera).
- Sientes impulsos muy difíciles de controlar (querer hacer o decir algo hiriente, deseos de hacerte daño o a alguien más, etcétera).
- Parece que no sientes nada (nada te altera ni te entusiasma).
- Dificultades para concentrarte, tomar decisiones o recordar cosas que antes de la contingencia no te costaban tanto trabajo.
- Cambios importantes en el sueño o en el apetito (ahora uno y/u otro son escasos o excesivos), y ello te genera malestar.
¿Dónde recibir atención psicológica?
- Saptel: (55) 5259-8121, servicio gratuito de lunes a viernes de 8 am a 10 pm.
- Educatel: 55 3601 7599 y 800 288 66 88.
- Locatel: 56581111, disponible de lunes a viernes las 24 horas del día (pedir que le transfieran a la línea de ayuda).
