Cecehachero, si estás considerando realizar ejercicio o practicar algún deporte sin lesionarte, este artículo será de tu interés.
¿Sabías que cuando realizas cualquier tipo de actividad física, predeportiva o deportiva, y repites constantemente algunos movimientos, no importando si los haces correctamente, sucede la memoria cinestésica?
La memoria cinestésica es el recuerdo del movimiento, peso, resistencia, posición del cuerpo, con o sin implemento.
La biomecánica es el área de estudio del conocimiento y los métodos de la mecánica, que son aplicados a la estructura y función del sistema de locomoción humana.
Los profesionales de la Educación Física tienen presente las características físicas del cuerpo humano y los principios de la mecánica para guiar con eficacia los movimientos que realizan sus estudiantes.
Además, tienen la habilidad de realizar un análisis cualitativo mediante la observación y evaluar los momentos críticos de la ejecución del movimiento.
Este análisis resulta de gran importancia en la prevención de lesiones y en la correcta ejecución de los movimientos, que van desde una sentadilla, lagartija, saltos verticales, etc., hasta una posición de defensa en baloncesto, recepción de balón en futbol asociación o subir y bajar del step, por mencionar algunos.
Recuerda que cuando realizas correctamente cualquier tipo de actividad física, los beneficios personales son muchísimos, cuidas tu salud y previenes enfermedades.
Para una mejor asesoría acércate a tu profesora o profesor de Educación Física de tu plantel.
