El uso prolongado de dispositivos electrónicos y digitales está directamente relacionado con la fatiga visual, lo que provoca molestias como dolor de cabeza, cansancio ocular y visión borrosa, señalaron estudiantes del plantel Sur en su investigación titulada Uso de dispositivos electrónicos y problemas visuales en estudiantes de nivel medio superior.
La investigación de José Abraham Carranza Contreras, Alma Paola Guevara Rojas, Fernanda Geraldyn Jiménez Lizárraga, Treicy Juliett Oribio García y Fernanda Resenos Velarde, estuvo asesorada por el profesor Narciso Gómez García, del área de Ciencias Experimentales.
Este análisis tuvo como finalidad “identificar la relación entre el tiempo de uso de dispositivos electrónicos y la presencia de síntomas visuales en estudiantes de nivel medio superior durante el ciclo escolar 2025-2026”.
Las alumnas y el alumno investigaron cuántas horas al día se utilizan dichos dispositivos, los síntomas visuales más frecuentes; para ello, se hizo una comparación entre estudiantes que tuvieran un menor y mayor tiempo de exposición.
Así, los resultados de esta investigación arrojaron que gran parte de los jóvenes utilizan estos dispositivos durante varias horas al día, es decir, el 85 por ciento pasan más de 4 horas frente a las pantallas; el 12.72 por ciento utilizan los dispositivos de 2 a 4 horas; y tan solo el 2.27 por ciento lo hace menos de 2.
Por ello, se concluyó que “el exceso de exposición a pantallas representa un factor de riesgo importante para el desarrollo de fatiga visual digital”. En ese sentido, resulta fundamental que se regule el uso de los mismos, así como desarrollar e implementar programas educativos para cuidar la salud visual, generar conciencia sobre su cuidado y promover hábitos preventivos en pro de la salud visual de los alumnos de esta institución, y de los estudiantes en general.
Por último, realizaron algunas recomendaciones, entre ellas, aplicar la regla 20-20-20 (cada 20 minutos haz una pausa de 20 segundos y mirar un objeto o un punto lejano que esté a 20 pies, es decir, 6 metros, de distancia); ajustar el brillo y contraste del dispositivo tecnológico; mantener distancia adecuada de la pantalla; evitar su uso en la oscuridad total; y realizar chequeos oftalmológicos.
