Ante la sensibilidad que posee el cerebro de los adolescentes, es importante estar conscientes de la información que se genera en diferentes plataformas de comunicación digital, ya que el consumo de determinados productos puede provocar impactos en su formación y en su manera de relacionarse.
Lo anterior fue señalado por el profesor José Alberto Torres Hernández en la conferencia “Redes sociales y salud mental. El impacto de TikTok, Instagram y algoritmos en la percepción de uno mismo y en la convivencia”, celebrada en el auditorio José Sarukán, del Siladin, el pasado 16 de octubre, como parte de las actividades del programa Mentes en Equilibrio: Jornada por la Salud Mental y la Convivencia. Ciencia, cultura y juventud para construir paz.
En la presentación, el académico explicó cómo funciona el cerebro adolescente y señaló que la consolidación del desarrollo de la corteza prefrontal sucede entre los 22 y 28 años; por ello, los jóvenes presentan alta sensibilidad a la recompensa y elementos sociales.
A lo anterior, agregó mayor impulsividad y consolidación de hábitos; velocidad de conectividad neuronal; dificultad para comprender límites; emociones mucho más intensas y mayor sensibilidad al uso de sustancias y sus efectos.
“Muchas de las problemáticas que presentan las redes sociales tienen que ver con la comparación social, baja autoestima, ansiedad y depresión; una imagen corporal distorsionada, presión por la perfección y necesidad de valoración externa”, comentó.
Torres Martínez resaltó la importancia de crear espacios seguros para hablar de imagen corporal y salud mental, además de colaborar con el Departamento de Psicopedagogía y Tutoría, entre otros aspectos.
“Necesitamos una comunicación más abierta y sin juicios sobre lo que el alumnado ve y cómo se siente; ser consciente y congruentes, además de incorporar la alfabetización mediática en el aula, es decir, conocer cómo funcionan los algoritmos y aprender a identificar desinformación”, destacó.
Más adelante, el docente expuso un panorama general sobre el campo de estudio de la Ciencia de la Comunicación, las disciplinas de las que se nutre (psicología, antropología, ciencia política, entre otras), además del comportamiento de las personas y la masa como fenómeno social.
Ante ello, consideró importante cuestionarse sobre la superficialidad del contenido de las redes sociales; el límite e higiene digital, es decir, restringir el tiempo y priorizar la convivencia real, así como la diversificación de cuentas.
“Ver el otro lado de las historias que se publican y reconocer y nombrar las emociones para comunicarlas con asertividad y construir una red de apoyo real cuando hay problemas, recomendó a las y los estudiantes del plantel”, finalizó Torres.
¡Desconéctate de las redes y evita una adicción!
- Limita las notificaciones. Configura la aplicación para no recibir alertas.
- Establece un horario. Apégate a sólo revisar tus cuentas en algún momento del día.
- Desintoxica tu celular. Elimina las aplicaciones que no utilizas o no sueles revisar.
- Busca ayuda. Si te es difícil dejar las redes sociales, busca apoyo familiar y psicológico.
Necesitamos una comunicación más abierta y sin juicios sobre lo que el alumnado ve y cómo se siente”.
José Alberto Torres Hernández
Profesor
